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ProPlanif
Introduction
Introduction à ProPlanif (1:24)
Ton but avec cette formation (1:53)
Conseils sur le bon déroulement du programme (3:57)
Cahier d'exercices à télécharger
Trouve ton binôme
Semaine 1 : Développer sa connaissance de soi
Introduction à la semaine 1
Pourquoi se questionner sur soi-même est important dans l'organisation d'un horaire ? (2:32)
Comprendre tes objectifs et tes valeurs (19:36)
BONUS : Exercice supplémentaire
BONUS : vidéo supplémentaire de Tony Robbins
Conclusion à la semaine 1
Semaine 2 : Décortiquer ses objectifs annuels et trimestriels
Introduction à la semaine 2
Objectifs Annuels (1:38)
Mon année en un clin d'oeil : trimestre
ProPlanif trimestriel (3:47)
BONUS : Le calendrier des émotions (1:58)
Conclusion à la semaine 2
Semaine 3 : Vivre des mois heureux et alignés avec nos sphères de vie
Introduction à la semaine 3 (1:34)
ProPlanif Mensuel (11:48)
BONUS : Journée bonus
Conclusion à la semaine 3
Semaine 4 : Construire son horaire hebdomadaire efficace
Introduction à la semaine 4
ProPlanif hebdo : la méthode (3:21)
Exemple ProPlanif hebdo : le party (audiovisuelle) (37:14)
BONUS : ProPlanif Hebdo : le party séance Live (audio)
Conclusion à la semaine 4
Semaine 5 : Rocker son quotidien
Introduction à la semaine 5
Habitudes et routines (26:33)
5 minutes journal (journal de gratitude) (1:10)
Les 3 rôles de la productivité (5:18)
BONUS: habit tracker (3:49)
BONUS : Découvre ton chronotype
BONUS : Priming Exercice
Conclusion à la semaine 5
Semaine 6 : Théorie, trucs et astuces en gestion du temps
Introduction à la semaine 6
6 théories sur la gestion de temps (5:31)
Le moment propice
Bloc de travail
Gestion de la maisonnée (2:03)
BONUS : 6 human needs
BONUS : Cercles des préoccupations et d'influence
Conclusion semaine 6
Semaine 7 : Quelques outils en gestion de temps/prise de décision
Introduction semaine 7 (2:28)
MoSCoW et comment traiter les nouvelles idées/proposition (9:35)
Apprendre à dire non (4:23)
GETMO et perfectionnisme (4:29)
Important et urgent (4:10)
Conclusion semaine 7 (0:36)
Conclusion
Post-mortem : retour sur cette formation
Pourquoi se questionner sur soi-même est important dans l'organisation d'un horaire ?
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